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菠蘿營養(yǎng)價(jià)值怎么樣,營養(yǎng)成分
營養(yǎng)師網(wǎng) 發(fā)布時(shí)間:2022-07-12

什么時(shí)候獲得適合采收與新鮮食品或加工、近銷或銷往相關(guān)。


一般最近售賣的小果轉(zhuǎn)黃1/2合適采收,而遠(yuǎn)市售賣的或作為加工原材料的,則適用于在小果草草綠或1/4小果發(fā)黃時(shí)采收。


菠蘿能夠生食,也可以加工,能夠加工成糖水菠蘿罐頭、菠蘿汁等。


鮮菠蘿也可以冷凍:清理、削皮、通芯、切片后,在-35度冷藏,在-20度儲(chǔ)存。


他們的營養(yǎng)成分能夠和新鮮的菠蘿一樣。


除此之外,菠蘿加工的副產(chǎn)物可做成糖、酒精、味精、檸檬酸等。


營養(yǎng)成分


菠蘿營養(yǎng)豐富,包含糖、蛋白、人體脂肪、維他命A和B1,B2、C、胰蛋白酶、鈣、磷、鐵、有機(jī)物、尼克酸等。


特別是維生素C的占比最大。


菠蘿味辛,味酸,生寒。具備清熱去火、生津解渴、利尿的功效。


適合于炎熱、渴不欲、肚脹、消化不好、小便不暢、頭昏等的人吃。


并且水果汁中還帶有一種相近胃酸的酶,能夠分解蛋白質(zhì),促進(jìn)消化。


美味可口的菠蘿,這類新鮮水果不但能減肥,對(duì)身心健康也是有不一樣的功效。


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